Hanna Lampen

Fysioterapeutti (AMK)

Vireysvalmentaja (NPTI)®

Liikunnanohjaaja ja personal trainer

Pilatesohjaaja ja joogaopettaja

"Olin jo lukioaikana kiinnostunut ihmiskehon anatomiasta ja fysiologiasta. Kiinnostus vei minut opiskelemaan terveydenhuollon ja liikunnan alalle Suomessa, ja myöhemmin täydensin osaamistani opinnoilla niin Suomessa kuin Intiassa. Terveydenhuoltoalan ammattilaisena pidän tärkeänä jatkuvaa oppimista ja päivitän tietojani säännöllisesti alan koulutuksissa.

Työssäni yhdistyvät pitkä kokemukseni terveydenhuollosta ja liikunta-alalta sekä kiinnostukseni ihmisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.

Haluan auttaa ihmisiä löytämään itselleen sopivia tapoja voida paremmin – ilman turhaa suorittamista tai täydellisyyden tavoittelua. Uskon tutkittuun tietoon, yksilölliseen kohtaamiseen ja pieniin, kestäviin muutoksiin.

Elämäntapamuutosvalmennuksessa autan asiakasta vahvistamaan hyvinvointia, toimintakykyä ja jaksamista henkilökohtaisesti tai itsenäisesti verkkovalmennuksessa.

Luennoilla jaan ymmärrettävää ja käytännönläheistä tietoa ihmisen hyvinvoinnista, hermoston toiminnasta, stressistä, liikunnasta ja ravinnosta. Luentoja järjestän kuluttajille sekä tilauksesta työyhteisöille ja tapahtumiin.

Kaikissa Fysiobayn asioissa voit olla minuun yhteydessä info@fysiobay.fi"

Ilona Rechardt

Ravitsemustieteilijä ja -asiantuntija (ETM, ravitsemustiede)

Ilona on toiminut konsulttina Fysiobayn terveysvalmennuksen ravinto-osuudessa.

"Minuun istutettiin kiinnostus ravitsemukseen jo nuorena, kun äitini hoiti anemiaani veriletuilla. Opintojen myötä kiinnostus vain lisääntyi ja muuttui intohimoksi. 

Ravitsemustieteilijänä en ole ikinä valmis, sillä ymmärrys ravitsemuksen merkityksestä osana kokonaisvaltaista hyvinvointia lisääntyy koko ajan, ja esimerkiksi kasvava tieto ravitsemuskäyttäytymiseen liittyvistä psykologisista tekijöistä avaa täysin uusia väyliä toimia asiantuntijana.

Asiantuntijana kohtaan asiakkaan empaattisesti ja kokonaisena ihmisenä. Kannustan pieniin, toteutettavissa oleviin muutoksiin, enkä kannata tiukkoja rajoituksia. Syöminen ei ole koko elämä.

Itse voin hyvin, mikäli arjessani on riittävästi tilaa vain olla ja rentoudun parhaiten tekemällä ristikoita, katsomalla TV-sarjoja ja ulkoilemalla.

Mikäli haluat tukea kuntoutustasi ravitsemusohjauksella, niin ota rohkeasti minuun yhteyttä Hannan kautta osoitteesta info@fysiobay.fi"