Fysiotraining 6kk 

Fysiotraining 6kk 

Yksilöllistä kehon, mielen ja toimintakyvyn vahvistamista


Valmennuksen lähitapaamiset Pohjois-Helsinki, Vantaa, Tuusula, Järvenpää ja Kerava


Fysiobayn fysiotraining on personal trainer -koulutuksen saaneen fysioterapeutin ohjaamaa, tavoitteellista, tuki- ja liikuntaelinongelmiin, painonhallintaan, pitkittyneeseen kipuun tai psykofyysisiin, hermostoa haastaviin ongelmiin painottuvaa kuntoutusta ja terveyden hoitamista. Minimissään kuusi kuukautta kestävä palvelu toteutetaan joko perinteisesti lähitapaamisilla tai hybridimuodossa.

Fysiotraining sopii sinulle, jos tarvitset tukea:

- liikunnassa ja painonhallinnassa

- toipumisessa tuki- ja liikuntaelinoireista

- palautumisessa uupumisesta ja liiallisesta kuormituksesta

- esivaihdevuosien ja vaihdevuosien muutoksissa

- erityisherkkyyden tuomien haasteiden ymmärtämisessä

Tavoitteena on, että opit tunnistamaan kehosi viestejä, säätelemään omaa vireyttäsi ja löytämään oman rytmisi – pintaa syvemmälle ulottuvan hyvinvoinnin 🙂‍↔️

Fysiotrainingin terapeuttiseen harjoitteluun voidaan sisällyttää asiakkaan tilanteen mukaan esimerkiksi allasjumppaa, kuntosaliharjoittelua, ulkoliikuntaa tai kotikäyntinä toteutettua kuntoutusta esimerkiksi pilateksen tai joogan muodossa. 

Tällä hetkellä lähitapaamiset ovat mahdollisia Pohjois-Helsingissä, Vantaalla, Tuusulassa, Järvenpäässä ja Keravalla sekä näiden lähialueilla. 



Mitä ohjaus sisältää?

  • Yksilöllisen alkukartoituksen ja tavoitteiden asettamisen

  • Keho-orientoitunutta, turvallista harjoittelua

  • Liikkeen ja palautumisen yhdistämistä hermoston ehdoilla

  • Arkeen sovellettavia työkaluja kehon kuunteluun ja säätelyyn


FYSIOTRAINING 6kk viisi lähitapaamista

1. tehdään sinun aloitustilanteeseesi sopivat testit ja tavoitteiden laadinta lähitapaamisella

2. ohjaan henkilökohtaisesti sinulle laaditut ohjeet ja harjoitteet

3. kaksi fysioterapeutin seuranta-tapaamista sovitussa paikassa (yhteensä viisi tapaamista)

4. säännöllinen yhteydenpito koko fysiotrainingin ajan

5. tehdään päätösosion testit ja vertaillaan niitä aloitustilanteeseen 

6. jatkosuositukset


HINTA koko 6kk valmennuspaketille 430€


Lisäksi matkassasi on mukana etätapaamiselle erillisesti kutsuttuna ravintoon, mielenterveyteen tai sydän- ja verisuonisairauksiin perehtynyt toinen oman alansa vahva ammattilainen tilanteesi ja toiveesi huomioon ottaen! Palvelun hinta lisätään em. pakettihintaan. Tutustu meihin tarkemmin tästä.


Miten personal training ja fysiotraining eroavat toisistaan?


Personal training ohjaus vaihtelee elintapojen ja liikunnan muutosprosessin tukemisesta, painonpudottamiseen ja perinteiseen kuntosalivalmennukseen asiakkaan toiveiden mukaan. Personal training ohjauksen avulla voidaan parantaa hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa, pudottaa painoa, lisätä lihasvoimaa, parantaa liikkuvuutta ja tasapainoa, vilkastuttaa verenkiertoa ja parantaa elämänlaatua kunkin asiakkaan tarpeen ja tilanteen mukaan. 

Fysiobayn fysiotraining on personal trainer -koulutuksen saaneen fysioterapeutin ohjaamaa, tuki- ja liikuntaelinongelmiin painottuvaa kuntoutusta ja terveyden hoitamista. Palvelu sisältää kaiken mitä personal training -ohjauskin mutta terveydenhuollon ammattilaisen johdolla palvelu painottuu kuntouttavaan työhön esimerkiksi pitkittynyttä kipuoireilua, unettomuutta tai stressiä lievittämään ja näin elämänlaatua parantamaan. Ohjaus perustuu fysioterapeuttiseen osaamiseen, kehotietoisuuteen ja laajaan ymmärrykseen hermoston roolista vireyden, palautumisen ja kuormituksen säätelyssä.


Etätapaamisiin riittää tavallinen tietokone tai älypuhelin. Osallistuminen ei edellytä erityisiä tietoteknisiä taitoja.
Etätapaamisiin riittää tavallinen tietokone tai älypuhelin. Osallistuminen ei edellytä erityisiä tietoteknisiä taitoja.

Ota yhteyttä ja varaa ilmainen konsultaatio info@fysiobay.fi tai täytä alla oleva lomake. Olen sinuun yhteydessä mahdollisimman pian! Keskustelu ja tilanteesi kartoitus ei sido sinua palvelun ostamiseen.