Personal trainer Vantaa, Tuusula, Järvenpää ja Kerava kotikäynnit | Fysioterapeutti Hanna Lampen


Henkilökohtainen 6 kuukauden terveysvalmennus lähitapaamisilla sinulle, joka tarvitset tukea ja ohjausta kotona:

  • liikunnassa ja painonhallinnassa

  • toipumisessa tuki- ja liikuntaelinoireista

  • palautumisessa uupumisesta ja liiallisesta kuormituksesta

  • esivaihdevuosien ja vaihdevuosien muutoksissa

  • erityisherkkyyden tuomien haasteiden ymmärtämisessä

Katso mahdollisuus valmennukseen myös ETÄOHJAUKSENA tai PIENRYHMÄSSÄ

Henkilökohtainen ohjaus eli personal training kotikäynteinä


Personal trainer -koulutuksen saaneen fysioterapeutin ohjaamaa, tuki- ja liikuntaelinongelmiin painottuvaa kuntoutusta ja terveyden hoitamista. 

Ohjaus on tavoitteellista ja sillä voidaan vaikuttaa tuki- ja liikuntaelinongelmiin, painonhallintaan, pitkittyneeseen kipuun tai psykofyysisiin, hermostoa haastaviin ongelmiin.

Ohjaus perustuu fysioterapeuttiseen osaamiseen, kehotietoisuuteen ja laajaan ymmärrykseen hermoston roolista vireyden, palautumisen ja kuormituksen säätelyssä.

Palvelu sisältää kaiken mitä personal training -ohjauskin. Terveydenhuollon ammattilaisen johdolla palvelu kuitenkin painottuu kuntouttavaan työhön, esimerkiksi pitkittynyttä kipuoireilua, unettomuutta tai stressiä lievittämään ja näin elämänlaatua parantamaan.

Palvelu kestää minimissään kuusi kuukautta. Se toteutetaan lähitapaamisilla Vantaalla, Tuusulassa, Järvenpäässä, Keravalla, Pohjois-Helsingissä tai näiden lähialueilla. 

Henkilökohtainen ohjaus sopii sinulle, jos tarvitset tukea:

- liikunnassa ja painonhallinnassa 

- toipumisessa tuki- ja liikuntaelinoireista

- palautumisessa uupumisesta ja liiallisesta kuormituksesta

- esivaihdevuosien ja vaihdevuosien muutoksissa

- erityisherkkyyden tuomien haasteiden ymmärtämisessä

Tavoitteena on, että opit tunnistamaan kehosi viestejä, säätelemään omaa vireyttäsi ja löytämään oman rytmisi – pintaa syvemmälle ulottuvan hyvinvoinnin.

Personal training terapeuttiseen harjoitteluun voidaan sisällyttää asiakkaan tilanteen mukaan myös esimerkiksi allasjumppaa, kuntosaliharjoittelua, ulkoliikuntaa tai kotikäyntinä toteutettua kuntoutusta esimerkiksi pilateksen tai joogan muodossa.

Personal trainer -ohjaushetki, jossa Hanna Lampen ohjaa oppilasta.
Personal trainer ja fysioterapeutti Hanna Lampen

Mitä fysioterapeutin personal training sisältää?

  • Tapaamiset kerran kuukaudessa

  • Yhteydenpidon etänä tapaamisten väleissä

  • Yksilöllisen alkukartoituksen ja tavoitteiden asettamisen 

  • Henkilökohtaisesti ja tarkasti ohjattua harjoittelua terveydenhuollon ja liikunnanalan ammattilaiselta

  • Liikunnan ohjelmointia - liikkeen ja palautumisen järkevää yhdistämistä 

  • Arkeen sovellettavia työkaluja kehon kuunteluun ja hermoston säätelyyn

  • Ravinto-ohjausta tutkittuun tietoon pohjaten

  • Materiaalit jatkoa varten

Valmennuksen kesto:

Minimissään kuusi kuukautta.

Haluatko osallistua pienryhmään? Kysy ryhmistä Hannalta info@fysiobay.fi

Ota yhteyttä ja varaa ilmainen konsultaatio

 info@fysiobay.fi tai täytä alla oleva lomake. 

Olen sinuun yhteydessä mahdollisimman pian! 

Keskustelu ja tilanteesi kartoitus ei sido sinua palvelun ostamiseen.