Personal trainer, fysioterapeutti Hanna Lampen -Fysiotraining lähiohjaus Vantaa, Tuusula, Järvenpää ja Kerava

FYSIOTRAINING - Yksilöllinen 6 kuukauden terveysvalmennus

Yksilöllistä kehon, mielen ja toimintakyvyn vahvistamista lähitapaamisilla

Terveysvalmennuksen lähitapaamiset Vantaa, Tuusula, Järvenpää, Kerava ja Pohjois-Helsinki

Mahdollisuus toteuttaa myös etänä: kysy lisää Hannalta info@fysiobay.fi

Mitä on fysiotraining?

Fysiobayn fysiotraining on personal trainer -koulutuksen saaneen fysioterapeutin ohjaamaa kuntoutusta ja terveyden hoitamista.  

Ohjaus on tavoitteellista ja sillä voidaan vaikuttaa tuki- ja liikuntaelinongelmiin, painonhallintaan, pitkittyneeseen kipuun tai psykofyysisiin, hermostoa haastaviin ongelmiin. 

Palvelu kestää minimissään kuusi kuukautta. Se toteutetaan lähitapaamisilla Vantaalla, Tuusulassa, Järvenpäässä, Keravalla, Pohjois-Helsingissä tai näiden lähialueilla. Myös hybridimuotoinen ohjaus on mahdollinen.

Fysiotraining sopii sinulle, jos tarvitset tukea:

- liikunnassa ja painonhallinnassa

- toipumisessa tuki- ja liikuntaelinoireista

- palautumisessa uupumisesta ja liiallisesta kuormituksesta

- esivaihdevuosien ja vaihdevuosien muutoksissa

- erityisherkkyyden tuomien haasteiden ymmärtämisessä

Tavoitteena on, että opit tunnistamaan kehosi viestejä, säätelemään omaa vireyttäsi ja löytämään oman rytmisi – pintaa syvemmälle ulottuvan hyvinvoinnin.

Fysiotrainingin terapeuttiseen harjoitteluun voidaan sisällyttää asiakkaan tilanteen mukaan esimerkiksi allasjumppaa, kuntosaliharjoittelua, ulkoliikuntaa tai kotikäyntinä toteutettua kuntoutusta esimerkiksi pilateksen tai joogan muodossa.

Mitä fysiotraining sisältää?

• Yksilöllisen alkukartoituksen ja tavoitteiden asettamisen

• Keho-orientoitunutta, turvallista harjoittelua

• Liikkeen ja palautumisen yhdistämistä hermoston ehdoilla

• Arkeen sovellettavia työkaluja kehon kuunteluun ja säätelyyn

Fysiotraining yksilöohjaus: 6 kuukautta, viisi lähitapaamista

1. tehdään sinun aloitustilanteeseesi sopivat testit ja tavoitteiden laadinta lähitapaamisella

2. ohjaan henkilökohtaisesti sinulle laaditut ohjeet ja harjoitteet

3. kaksi fysioterapeutin seuranta-tapaamista sovitussa paikassa (yhteensä viisi tapaamista)

4. säännöllinen yhteydenpito koko fysiotrainingin ajan

5. tehdään päätösosion testit ja vertaillaan niitä aloitustilanteeseen 

6. jatkosuositukset

HINTA koko 6kk valmennuspaketille 570€

(Ei Kelan korvattava palvelu)

Miten personal training ja fysiotraining eroavat toisistaan?

Personal training ohjaus vaihtelee elintapojen ja liikunnan muutosprosessin tukemisesta painonpudottamiseen ja perinteiseen kuntosalivalmennukseen asiakkaan toiveiden mukaan. Personal training -ohjauksen avulla voidaan parantaa hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa, pudottaa painoa, lisätä lihasvoimaa, parantaa liikkuvuutta ja tasapainoa, vilkastuttaa verenkiertoa ja parantaa elämänlaatua kunkin asiakkaan tarpeen ja tilanteen mukaan. 

Fysiobayn fysiotraining on personal trainer -koulutuksen saaneen fysioterapeutin ohjaamaa, tuki- ja liikuntaelinongelmiin painottuvaa kuntoutusta ja terveyden hoitamista. Palvelu sisältää kaiken mitä personal training -ohjauskin, mutta terveydenhuollon ammattilaisen johdolla palvelu painottuu kuntouttavaan työhön esimerkiksi pitkittynyttä kipuoireilua, unettomuutta tai stressiä lievittämään ja näin elämänlaatua parantamaan. Ohjaus perustuu fysioterapeuttiseen osaamiseen, kehotietoisuuteen ja laajaan ymmärrykseen hermoston roolista vireyden, palautumisen ja kuormituksen säätelyssä.

Ota yhteyttä ja varaa ilmainen konsultaatio

 info@fysiobay.fi tai täytä alla oleva lomake. 

Olen sinuun yhteydessä mahdollisimman pian! 

Keskustelu ja tilanteesi kartoitus ei sido sinua palvelun ostamiseen.