Vireystilavalmennus
Psykofyysinen Ihminen 360 -vireystilavalmennukset verkossa (TULOSSA)
Laaja, keho-orientoitunut ja traumainformoitu vireystilavalmennus verkkototeutuksena.
Vireystilavalmennus auttaa tunnistamaan tarkemmin arjen kuormitustekijät, palautumaan hermostollisesti ja rakentamaan säädeltävän arjen, jonka seurauksena on mahdollista pysyä virkeänä sekä työssä että vapaa-ajalla.
Liike- ja kehotietoisuuspohjainen lähestymistapa toimii vireystilojen säätelyn tukena. Opitaan tunnistamaan ja hallitsemaan kehollista ylivireyttä ja alivireyttä, ja löydetään konkreettisia säätelykeinoja arkeen.
Ei pelkkää lepoa, vaan lisäksi hermoston jälleenrakennusta ja tasapainotusta sekä liikkeen että tasapainoisen ravinnon saannin kautta jolloin myös painonhallinta muodostuu luonnolliseksi osaksi arkea.
Autan erityisesti asiakkaita, jotka
- ovat kiinnostuneita kehon ja mielen yhteistoiminnasta
- etsivät tukea stressin, uupumisen tai traumaattisen kuormituksen jälkeen
- kamppailevat vireystilojen säätelyn, palautumisen ja ylikuormittumisen kanssa tai alivireyden kanssa
- kantavat masennus ja ahdistus oireita
- haluavat vahvistaa hermostollista resilienssiä ja kehotietoisuutta
- ovat kiinnostuneita ihmiselämän mukanaan tuomista hormonaalisista muutoksista
- kaipaavat yksilöllistä, turvallista ja ei-suorituskeskeistä ohjausta painonhallintaan
- ovat tunneherkkiä ja neuroepätyypillisiä, ja jotka haluavat löytää tasapainon kehoa kuunnellen
- Myös työyhteisöjä, jotka haluavat rakentaa kestävää hyvinvointia hermostollisella ja tunneilmastollisella tasolla korjaten ja ennaltaehkäisten henkilöstön kroonisen stressin oireita ja uupumusta
Valmennuksieni avulla asiakas oppii ymmärtämään kehon, mielen ja stressijärjestelmän toimintaa, lisäämään hermoston joustavuutta ja löytämään arkeen tasapainoa. Kehotietoisuus, arjen viisaat valinnat, liike ja hermoston säätelykeinot muodostavat kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin, joka tukee sekä työkykyä että vapaa-ajan jaksamista.
JÄTÄTHÄN YHTEYSTIETOSI ALLA OLEVALLA LOMAKKEELLA MIKÄLI HALUAT KUULLA, KUN VALMENNUKSET ALKAVAT.
TOINEN TAPA PYSYÄ KARTALLA TULEVISTA TAPAHTUMISTA ON SEURATA FYSIOBAYN INSTAGRAM-SIVUJA.