Terveysvalmennus pienryhmässä Tuusula ja Kerava
Kaipaatko ohjausta ja tukea elämäntapamuutokseen?
Tämä valmennus auttaa saavuttamaan tavoitteesi ohjaajan ja oman pienryhmän tuella!
Elämäntapamuutosvalmennus: kokonaisvaltainen terveysvalmennus 40+ naisille
Kuusi kuukautta kestävä valmennus sisältää:
> oman pienryhmän tapaamiset kerran kuukaudessa
> etäyhteydenpidon koko valmennuksen ajan
> jokaisella tapaamiskerralla uusi terveyttä edistävä aihe
> tarvittavat materiaalit aiheesta ja tulevien viikkojen tehtävän
> jokaisella tapaamiskerralla liikunnallinen tai muu fyysinen harjoite yhdessä ja tarkasti ohjattuna
Valmennus auttaa sinua:
> elämäntapamuutoksessa
> pudottamaan ja/tai hallitsemaan painoa kestävästi myös vaihdevuosien aikaan
> lisäämään energiaa ja jaksamista arkeen
> vähentämään kuormitusta ja tukemaan palautumista hermostoa rauhoittaen
> rakentamaan pysyvää liikunnallista elämäntapaa ja vahvaa kehoa
Valmennus on suunnattu etenkin Sinulle, joka:
> haluat parantaa jaksamistasi ja elämänlaatuasi
> kamppailet ehkä painonhallinnan ja laihduttamisen kanssa
> huomaat jo mahdollisesti vaihdevuosioireita
> tarvitset tukea ja ohjausta liikunnalliseen elämäntapamuutokseen
> olet kiinnostunut suolistoa ja koko kehon toimintaa tukevasta ravinnosta
Valmennus ei sovi jos..
> Haluat tulokset nopeasti dieetin tai muun pikaratkaisun kautta
> Et ole valmis tekemään muutoksia elämässäsi tavoitteittesi saavuttamiseksi
> Et ole valmis sitoutumaan ja sijoittamaan itseesi ja omaan terveyteesi
> Haluat ryhmän sijaan yksilöohjauksen -> Tätä varten katso henkilökohtainen elämäntapavalmennus
Valmennuksessa opit:
> Ymmärtämään miksi koko terveys pohjautuu hermoston toimintaan
> Tarkastelemaan oman elämän kokonaiskuormituksen ja kokonaispalautumisen kaikkia osa-alueita
> Ymmärtämään miten hormonaalinen toiminta liittyy tähän
> Suolistoa ja koko kehoa tukevasta ravitsemuksesta
> Rytmittämään liikuntaa ja ravintoa jaksamista tukevalla tavalla
> Rakentamaan vahvan ja toimivan kehon sekä levollisen mielen
Valmennus etenee askel askeleelta kohti henkilökohtaista tavoitettasi – omaan tahtiin, mutta asiantuntevasti ohjattuna ja oman pienryhmän (max 12hlö) vertaistuella höystettynä.
Hinta koko kuudelta kuukaudelta pienryhmässä 595€ (sis.alv. 25,5%)
Fysioterapeutti (AMK)
Vireysvalmentaja (NPTI)®
Laillistettu hieroja, liikunnanohjaaja ja personal trainer
Pilatesohjaaja ja joogaopettaja
Kysy lisää pienryhmästä tai yksilöohjauksesta Hannalta: info@fysiobay.fi
tai ilmoita kiinnostuksesta seuraavaan ryhmään tai yksilöohjauksesta nimellä, sähköpostiosoitteella ja muutamalla sanalla itsestäsi. Palaan asiaan ottamalla yhteyttä mahdollisimman pian!
Tilaa Fysiobayn kuukausikirje:
✔ Saat ajankohtaiset tiedot valmennuksien aikatauluista ja luennoista
✔ Ei spämmäystä – vain yksi kirje kuukaudessa